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来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2020-11-24 | 5160 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创

4.尽量多多摄餐具有防癌效果的食物：十字花科蔬菜，如花椰菜、芥兰、油菜、高丽菜等；大豆类食物及制品，如大豆、豆浆、豆腐等；大蒜、葱类食物；柑橘类食物：深绿色或深黄色瓜果，如西红柿、南瓜、地瓜等；绿茶。
5.避免摄取容易致癌食物：发霉、过期的食物；烟熏、烧烤的食物；添加防腐剂、人工色素的食物。切记，天然、粗糙、未加工、多纤维的食物，远比过度精制的食物要好，而且口味也要以清淡为佳，避免高盐、高糖、油炸、盐渍等食品。
6.注意避免摄取有注射荷尔蒙、抗生素的肉品，以及有残余化学药物的农产品等。