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老年痴呆症
来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2020-11-24 | 5840 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创


老年痴呆症


失智症又称为老年痴呆症，这是因为此疾常常发生于老年人。随着人口结构的老化，中国早已正式迈入高龄化社会，盛行于老年人的老年痴呆症人数也随之增加。根据统计，台湾地区老年痴呆症的盛行率在65岁以上的老年人口中，约占2％～4％，而内地60岁以上老年人群患病率达5%，80岁以上人群患病率高达20%，其中半数以上患有阿兹海默症(Alzheimer‘S disease，简称AD)，其次是血管型痴呆症(vascular dementia，简称VaD)及混合型痴呆症(mixed dementia)。

阿兹海默症是最常见的老年痴呆症，这是一种持续的大脑皮质神经细胞的死亡，造成大脑的萎缩，而引起失智。随着年纪的增长，这种疾病的发生率也就渐渐上升，特别是在65岁之后，每当年纪增加5岁，其发生率便上升一倍，到了90岁时，约有20％的人口会发生阿兹海默症。一般在疾病发生之前，患者便开始有认知能力下降，特别是在记忆力方面。

阿兹海默症发病缓慢，早期症状多样化，以近期记忆力障碍为最常见，亦即前一天或刚发生的事情记不清，而陈年往事却还能记清，而病情恶化之后，逐渐对往事也会遗忘；随着病情发展，精神会显着衰退，并出现有心胸狭隘、情绪迟钝、爱闹意见和易发怒、睡眠秩序颠倒的倾向，到了最后，认知力、理解力、判断力消失，末期还会出现神经功能障碍，如口、脸部不自主动作、吸吮、噘嘴、厌食或贪食、大小便沾满身上等。

血管型痴呆症的发病较为迅速，病史中会有反复小中风发作，病情呈阶梯样进展，即每发作一次中风，痴呆症状加重一次；混合型痴呆症是同时存有老年痴呆和血管性痴呆，有时难以鉴别。老年痴呆症对于老年人是一种无情的摧残，对于病患的家属也是一种打击，因此如何加以防范，对于个人、家庭及至社会，都是一个重要的课题。

有益的膳食营养补充食品
·多种维生素对于防范老年痴呆症具有关键作用，如维生素A、C、E，均为抗氧化剂，能减少自由基对脑细胞的伤害：而维生素B12、叶酸和神经发育有关，能维护神经系统健康。
·深海鱼油含有EPA及DHA，EPA能够降低胆固醇，预防心血管疾病，而DHA则是脑黄金素，也是脑部和视网膜发育时所需，对预防记忆力减退和老年痴呆症，都有良好的效果。
·银杏能促进血液循环，尤其是脑部血液循环，此外，也可预防心血管疾病、中风、动脉硬化等。
·人参能滋补、提神、抗老化、促进血液循环，是中老年人的最佳补品，而且能预防记忆力退化，也有益于防范老年痴呆症。
·卵磷脂是合成神经传导物质的重要原料，对记忆力的增强和注意力的集中部有帮助，对于预防心血管疾病既有功效，并且有益防治老年痴呆症。

生活中的基本营养保健
1.多动脑和运动。脑用得越多，连结脑神经细胞的神经组织就越发达，即使脑神经细胞因年老而减少，只要残余的脑细胞能借着新生的神经连结，架设好相互联系的管线，仍能弥补脑细胞短缺的不足；运动也可使脑部细胞活化，能避免脑部提早退化。
2.多吃护脑食物，如富含胡萝卜素、维生素A、C、E等，包括肝脏、绿黄色蔬菜及水果、胡萝卜、西红柿、牛奶、乳制品及鸡蛋，以及坚果等。
3.动脉硬化或罹患糖尿病患，其脑部功能衰退的速度会增加4倍，而高脂饮食将使罹患老年痴呆症的机率提高7倍。因此必须避免高脂肪和高胆固醇的饮食，以预防动脉硬化。动脉硬化会造成脑部无法得到足够的养分和氧气，使脑部加速退化。
4.作息正常，不随意动怒、不乱服药物，培养多样的兴趣，以及维持良好的人际关系，使得老年生活多釆多姿，也能防范老年痴呆症。