当我们经常加班熬夜时，内分泌系统就会受到影响，雌激素、孕激素水平也会随之波动，所以保持健康的生活习惯，少熬夜也是卵巢保养的关键！
而且，内分泌系统也受到情绪的影响，如果压力大、焦躁、情绪不安，也会间接影响激素水平，工作压力过大或感情受挫的女性容易出现暂时的月经失调，也正是这个原因。
甚至有研究显示压力过大还可能引起闭经。



「卵巢保养」只是一个营销方案，之所以成功是因为抓住了大家关注卵巢健康的心理。这当然没错，但是要理智。
坚持科学规律的饮食生活习惯，不要暴饮暴食，也不要过度减肥，保持平和的心态，才是想延缓卵巢衰老的我们最该做的！真的有健康问题还是要及时去医院。

参考文献
[1]Igwea S E,Tabansi-Ochuogu C S,Abaraogu U O.TENS and heat therapy for pain relief and quality of life improvement in individuals with primary dysmenorrhea: A systematic review[J]. Complementary therapies in clinical practice,2016,24:86-91.
[2]Tamura H,Takasaki A,Miwa I,et al.Oxidative stress impairs oocyte quality and melatonin protects oocytes from free radical damage and improves fertilization rate[J].Journal of pineal research,2008,44(3):280-287.