女性的生育年龄是有限的，随着年龄的增长怀孕的几率会越来越低，尤其是到了35岁以后，生育率加速下降。

1 年龄越大，怀孕几率越低
男性一生能产生大约1万亿精子，而女性一生中的卵子数量在出生时就决定了。
出生时，女性的卵巢中有大约一百到两百万个卵子，这些卵子会随着细胞的自然萎缩而消失。到青春期的第一次月经时，身体里还剩下大约30万个卵子。



卵子的数量会随着年龄的增长而减少，而且不会补充只会不断消耗，40岁以后数量会更快地减少，到更年期时就会耗尽。这就是为什么女性年龄越大，胎儿流产和先天缺陷的风险越高的原因。
此外，准爸爸的年龄也会影响受孕几率，虽然男性的精子每三个月更新一次，精子年龄只有三个月，比较年轻有活力。但是研究发现，男性一旦到了45岁以后，精子的活力会明显下降，畸形率也会增加，导致生育率下降。



所以，夫妻双方高龄都可能导致卵细胞、精子的形成过程中减数分裂出现异常的几率增加，从而导致后代出现染色体异常的风险增加，建议在孕前尽量避免有害环境的影响，妊娠期间进行产前诊断。

2 高龄备孕评估生育能力
女方在月经期第2~5天，检查生殖激素，了解卵巢储备情况；超声检查了解子宫附件盆腔情况，进行排卵监测。
男方禁欲3~5天后检查精液常规、精子形态、精子稳定性等。



如果女方卵巢储备功能下降，男方精子质量差，自然成功几率就下降了，可以考虑借助辅助生殖技术助孕。

3 孕前保健，避开风险
⑴ 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、肥胖等
研究表明，父母吸烟、酗酒、摄入过多咖啡因、饮食不规律、肥胖和营养不良等因素，都会影响未出生婴儿的发育过程，增加婴幼儿患心血管疾病、代谢疾病、免疫疾病和神经系统疾病的终生风险。

尤其是肥胖，易导致受孕困难、妊娠并发症(如子痫前期、妊娠期糖尿病)、分娩风险(如巨大儿)、胎儿先天性异常、死胎、婴儿出生体重低、母乳喂养障碍。

父亲肥胖也与精子质量、数量和运动能力较差具有很大的相关性。

⑵ 怀孕前不要进行预防接种
怀孕前3~6个月最好不要进行预防接种，如果需要预防接种，建议接种3个月后再妊娠。



⑶ 怀孕前饮食上需注意
1）多摄入富含叶酸的食物或直接补充叶酸产品；
2）常吃含铁丰富的食物；
3）保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入；
4）夫妻双方戒烟、禁酒。

⑷ 卵巢功能不好，可选择备孕保健品
DHEA(Dehydroepiandrosterone)，中文名为脱氢表雄酮，又被称为青春素、性黄金。



它由肾上腺皮质分泌，是人体血循环中最为丰富的甾体物质，可以调节人体内1000多种激素中的800多种，也是合成人体雌性激素、雄性激素以及其它一些人体激素的前体物质，所以常被科学家称为“激素之母”。
DHEA对性功能具有双向调节功效，它能根据受体的性别来自动调节雄、雌激素达到最佳状态，对各种原因引起的不孕不育都有良好的效果，可以大幅提高受孕几率。



1）显著增加基础窦卵泡数；
2）提高卵母细胞数量及质量，提高妊娠率，降低胚胎染色体的非整倍率，从而降低流产率；
3）显著提高胚胎质量及活产率。

保护卵巢，提高怀孕率
卵巢储备尚正常但生育年龄较大(36～40岁)的不孕症妇女，补充DHEA可以显著改善试管婴儿治疗周期结局，这基于2015年发表的一项随机、双盲、安慰剂对照试验研究，结果显示在试管婴儿治疗周期开始之前8周和治疗期间，口服DHEA，可以使活产率升高，流产率降低。



美国进口的【赫力仕】DHEA山药胶囊，可以有效增强女性卵巢功能，提高妊娠率降低流产率，很适合卵巢功能不良以及大龄备孕的女性。
服用后不会出现多毛、皮肤粗糙、毛孔变大的情况，而且吸收率远高于其他产品。国内外权威生殖中心在做试管婴儿时，让女性提前服用，效果非常好。

提取自天然野山药，健康安全
野山药是最为古老的一种食用药材，在18和19世纪，这种草本就被用来治疗女性的经痛和与生育有关的疾病。



后来人们发现，野山药的块茎，即肉质的、像根的部分，含有薯蓣皂苷配基，是一种能转化为女性激素——黄体酮(孕酮激素)的类固醇物质。

研究表明，野山药萃取的DHEA，与人体自身DHEA最接近，可以被人体直接全面吸收和利用。
野生山药堪称是目前世界公认的最优质、最高效的DHEA来源。



4 DHEA的其他作用领域
01 改善糖尿病和皮质醇疾病
DHEA可以增强内分泌系统活性，降低皮质醇水平，对各种病理过程起抵抗作用。同时，DHEA还可以改善葡萄糖耐量、提高胰岛素水平并起抗糖尿作用。

02 对抗肿瘤和癌症
DHEA 对预防和抑制肿瘤生长具有一定作用，在用于化疗肿瘤时，可起到保护和协同作用。



03 延缓衰老，预防骨质疏松
法国一项抗老化研究报告指出，在使用DHEA一年之后，出现皮肤明显出现白净、含水量提升，而且骨质流失减缓的现象。
西方医学专家通过大量临床实验证明：人体许多退行性疾病都与DHEA的分泌减少有关。

温馨提示：膳食补充剂不能取代药品，DHEA用作生殖备孕，用量用法请遵医嘱。



参考文献
[1] Erica Silvestris, Domenica Lovero, Raffaele Palmirotta. Nutrition and Female Fertility: An Interdependent Correlation [J]. Front Endocrinol (Lausanne), 2019, 10: 346.
[2] Francesco M Fusi, Marina Ferrario, Chiara Bosisio, et al. DHEA supplementation positively affects spontaneous pregnancies in women with diminished ovarian function [J]. Gynecol Endocrinol, 2013, 29(10): 940-3.
[3] Rinchen Zangmo, Neeta Singh, Sunesh Kumar, et al. Role of dehydroepiandrosterone in improving oocyte and embryo quality in IVF cycles [J]. Reprod Biomed Online, 2014, 28(6): 743-7.
[4] Xuemei Liu, Wenjuan Wang, Xinrong Wang, et al. Effect of dehydroepiandrosterone administration in Chinese women over 37 years undergoing assisted reproductive techniques [J]. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 2016, 202: 9-13.