低龄者、未育者所占比例更是突出，重复人工流产的比例也较高。
所以，要说流产成为一种习惯一点不为过。

研究发现，在采用手术方式终止妊娠的妇女中，20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全，严重影响女性的身心健康[2]。



流产次数越多，伤害越大，即便是药物流产，也不能完全避免这一后果。
人工流产会导致宫腔黏连、子宫内膜受损，再次妊娠时胚胎可能无法顺利着床。
同时，人工流产后正常的妊娠突然被中断，体内激素水平骤然下降，还会影响卵巢内卵子的生存内环境，进而影响卵子质量和活力。



所以，女性朋友们要保护好自己，决定人工流产时也要三思而后行。

6. 消极情绪
女性长期有消极、抑郁的情绪会直接影响卵巢功能，当压力持续存在或时常发作时，体内会产生大量“焦虑激素”(由焦虑引起的激素紊乱)，影响卵巢排卵能力。
建议女性朋友调节情绪，保持快乐的心态，正确对待心理冲突，采取正当途径及时宣泄不良情绪。



除了以上叙述的生活习惯外，工作生活的环境、精神压力、饮食不当都可能导致卵巢功能受损。生活在这个“险恶”的时代，卵巢真的是感觉到了满满的恶意。
不过很多因素都是可以通过主观因素去回避的，减少抽烟喝酒、保持良好的运动、休息和饮食的习惯，都能保护卵巢功能不受伤害。
此外，卵巢功能不好，可经过医生评估后，选择合适的备孕营养品。



比如DHEA(Dehydroepiandrosterone)，是合成人体雌性激素、雄性激素以及其它一些人体激素的前体物质，所以常被科学家称为“激素之母”。
它对各种原因引起的不孕不育都有良好的效果，可以大幅提高受孕几率。

卵巢储备尚正常但生育年龄较大(36～40岁)的不孕症妇女，补充DHEA可以显著改善试管婴儿治疗周期结局，这基于2016年发表的一项随机、双盲、安慰剂对照试验研究，结果显示在试管婴儿治疗周期开始之前口服DHEA，可以使活产率升高，流产率降低[3]。



再比如辅酶Q10，其抗氧化能力是维生素E的40倍，可促进卵母细胞排卵，增加卵母细胞线粒体ATP的产生，减少ROS(活性氧)水平，降低非整倍体的发生率。

2016年，《妇科内分泌学》指出，卵巢储备减少的患者在IUI(宫腔内人工受精)和IVF(试管受精)周期中，通过同时服用DHEA(75mg/天)+辅酶Q10(600mg/天)能够显著增加AFC(基础窦卵泡数)，改善卵巢反应[4]。



温馨提示：在开始服用任何调养品之前，请咨询医疗专业人士。

参考文献
[1] Erica Silvestris, Domenica Lovero, Raffaele Palmirotta. Nutrition and Female Fertility: An Interdependent Correlation [J]. Front Endocrinol (Lausanne), 2019, 10: 346.