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辅酵素CoQ10
来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2020-11-24 | 865 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创


辅酵素CoQ10


辅酵素Q10(Coenzyme Q10)是制造身体热量必须的辅酵素，这种成分原本能在体内制造，但随年龄的增加会愈来愈难合成；缺乏时，会降低人体制造热量的能力，并出现肌肤老化、免疫力降低、容易疲劳、肩膀酸痛及怕冷等症状。

内脏器官及肌肉必须有热量才能运作，而负责生产热量的就是三磷酸腺苷(ATP)。当血糖及脂肪酸要制造ATP时，辅酵素Q10则担任十分重要的角色。此外，辅酵素Q10也能帮助抗氧化、强化免疫功能及维持心脏功能。如其能抑制血管内携带俗称坏的胆固醇之低密度脂蛋白转换为坏的「氧化型LDL」，所以能预防动脉硬化等疾病；且辅酵素Q10还能让细胞所需的热量易被制造，所以也能消除疲劳、改善随年龄增加所带来肌肤困扰等。且若持续摄取辅酵素Q10，也能顺利修复肌肉，十分适合喜欢运动的人。这些预防作用还需要进一步详细研究，有这些疾病患者还是要注意生活习惯，遵从医师指示才对。

辅酵素Q10别名维生素Q，亦称辅酶Q10(Ubiquinone Q10)。Ubiquinone来自于Ubiquitous(到处存在)这个字，即「存在于所有细胞内」之意，而且在自出生后就须一辈子工作的心脏内含量最高。

辅酵素Q10不光是因年龄增加，也会因压力及偏食等原因引起缺乏。而辅酵素Q10富含于牛肉、猪肉、猪肝等肉类及鲣鱼、沙丁鱼、青花鱼等鱼类中，不过光从食物中摄取可能较难充分补给人体所需，因此也可以利用膳食营养补充食品有效补充。另外，辅酵素Q10也能增强维生素E的抗氧化力、及维生素B6的免疫增强作用。