女性的生育年龄是有限的，随着年龄的增长怀孕的几率会越来越低，尤其是到了35岁以后，生育率加速下降。

1 年龄越大，怀孕几率越低
男性一生能产生大约1万亿精子，而女性一生中的卵子数量在出生时就决定了。
出生时，女性的卵巢中有大约一百到两百万个卵子，这些卵子会随着细胞的自然萎缩而消失。到青春期的第一次月经时，身体里还剩下大约30万个卵子。



卵子的数量会随着年龄的增长而减少，而且不会补充只会不断消耗，40岁以后数量会更快地减少，到更年期时就会耗尽。这就是为什么女性年龄越大，胎儿流产和先天缺陷的风险越高的原因。
此外，准爸爸的年龄也会影响受孕几率，虽然男性的精子每三个月更新一次，精子年龄只有三个月，比较年轻有活力。但是研究发现，男性一旦到了45岁以后，精子的活力会明显下降，畸形率也会增加，导致生育率下降。



所以，夫妻双方高龄都可能导致卵细胞、精子的形成过程中减数分裂出现异常的几率增加，从而导致后代出现染色体异常的风险增加，建议在孕前尽量避免有害环境的影响，妊娠期间进行产前诊断。

2 高龄备孕评估生育能力
女方在月经期第2~5天，检查生殖激素，了解卵巢储备情况；超声检查了解子宫附件盆腔情况，进行排卵监测。
男方禁欲3~5天后检查精液常规、精子形态、精子稳定性等。



如果女方卵巢储备功能下降，男方精子质量差，自然成功几率就下降了，可以考虑借助辅助生殖技术助孕。

3 孕前保健，避开风险
⑴ 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、肥胖等
研究表明，父母吸烟、酗酒、摄入过多咖啡因、饮食不规律、肥胖和营养不良等因素，都会影响未出生婴儿的发育过程，增加婴幼儿患心血管疾病、代谢疾病、免疫疾病和神经系统疾病的终生风险。

尤其是肥胖，易导致受孕困难、妊娠并发症(如子痫前期、妊娠期糖尿病)、分娩风险(如巨大儿)、胎儿先天性异常、死胎、婴儿出生体重低、母乳喂养障碍。

父亲肥胖也与精子质量、数量和运动能力较差具有很大的相关性。

⑵ 怀孕前不要进行预防接种
怀孕前3~6个月最好不要进行预防接种，如果需要预防接种，建议接种3个月后再妊娠。



⑶ 怀孕前饮食上需注意
1）多摄入富含叶酸的食物或直接补充叶酸产品；
2）常吃含铁丰富的食物；
3）保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入；
4）夫妻双方戒烟、禁酒。

⑷ 卵巢功能不好，可选择备孕保健品
DHEA(Dehydroepiandrosterone)，中文名为脱氢表雄酮，又被称为青春素、性黄金。



它由肾上腺皮质分泌，是人体血循环中最为丰富的甾体物质，可以调节人体内1000多种激素中的800多种，也是合成人体雌性激素、雄性激素以及其它一些人体激素的前体物质，所以常被科学家称为