促进发育，增加抵抗力，调节呼吸，防止疲劳。
宝宝最常见的缺铁情况是贫血，因为宝宝新陈代谢非常快，所以很容易出现贫血的状况。3岁内的小儿最常见，大多出现在3、4个月以后，这是因为胎储铁用完，母奶含铁少。



1. 出现贫血主要表现为：皮肤粘膜发白、眼角膜发白、指甲盖发白等。
2. 同时缺铁也会引起胃肠道功能紊乱，比如出现腹痛、腹泻的症状。
3. 部分宝宝还会变得烦躁、爱哭，或是淡漠，对周围事物缺乏兴趣，严重的还会损害智力发育。

一旦出现缺铁的情况也不要惊慌，补铁的办法有很多，可以给宝宝食用蛋黄、鱼泥、肝泥、瘦肉等食物，同时添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，促进铁的吸收。



铁锅补铁吗？
在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲。有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量。对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量，这只是可能，并非一定。

锌Zinc的秘密
锌也是人体需要的微量元素，与智力以及生殖系统的发育相关。

宝宝缺锌的表现
1. 食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清，出现厌食；
2. 生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；
3. 抵抗力差，反复感冒或腹泻，易患复发性口腔溃疡；
4. 头发稀疏无光泽，喜欢咬指甲、啃手指。



婴儿时期的宝宝，建议母乳喂养，可以避免缺锌，幼儿则可以通过食用海产品、瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋、花生、核桃等食物补锌。

中国营养学会建议
我国孩子每天锌的推荐摄入量为：半岁以下如果采用纯母乳喂养，是1.45毫克，人工喂养儿摄入量应相应增加；6个月~1岁的孩子，已添加辅助食品，每天应摄入8毫克；1～4岁摄入9毫克。

而实际调查表明，我国大多数婴儿每天锌的摄入量只有上述推荐量的60%左右。因此调整膳食结构，提高动物性食物的比例，改善孩子的锌营养状况，是要重视的。



给宝宝科学补充钙铁锌
对于宝妈们来说，在自己单独为宝宝补充时，很难达到科学搭配，在剂量上也无法精确控制，有可能会出现营养素互相抑制的情况。
【赫力仕】睿高乐钙铁锌多维乳清蛋白粉经过科学配比，依据标准化设计、强化的剂量合理，就可以同时补充钙铁锌三种营养成分。
并且，还有9种维生素与优质乳清蛋白，能够协同起到很好的营养补充辅助效果。



维生素D：促进钙的吸收
维生素C：促进铁的吸收
维生素A：促进视力发育，维持皮肤和黏膜健康
维生素B族：维持皮肤和神经系统的健康

优质蛋白质：乳清蛋白
乳清蛋白是营养价值最高的蛋白质，可以补充生命所需，促进大脑发育与身体的生长发育，改善宝宝睡眠质量。