对于胚胎没能自然排出的准妈妈，如果不及时将妊娠组织从宫腔内清除，可能造成大出血或不完全流产等严重后果，也会直接影响到未来的再次怀孕。

不要担心，一次胎停不会妨碍生育，大多数遭遇过胎儿停育的人（超过 75%）下一次怀孕是正常的，孩子也健健康康。

胎儿停育能避免吗？

虽说胎停只是概率问题，也不是我们能够控制的，但是还有很多对怀孕有益的事情准妈妈可以去做。

1. 备孕时

1）提前补充叶酸

在计划怀孕的时候，提前补充叶酸。

大规模医学研究表明，从孕前 3 个月到孕后的前 3 个月，每天补充 0.4mg 的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷的机会降低 40%~80%。

2）处理好自身疾病

许多慢性疾病，比如高血压、严重贫血、心脏病、糖尿病或甲状腺功能异常疾病，都会增加胎停的几率。所以在备孕前先进行相关检查，先处理好再进行备孕。

3）避免接触环境中的有毒有害物质

避免居住在空气污染严重的地方，新装修的房屋暂缓居住，再就是要避免上文中提到的各种物理因素和化学因素等对生育有影响的不利因素。

4）养成良好的生活习惯

积极锻炼身体，不吸烟、不酗酒、不接触毒品、不熬夜。

合理健康饮食如多吃蔬菜、水果，饮食多样化。讲究卫生，避免不洁性生活，避免生殖系统的感染。

2.怀孕时

1）提倡到达法定婚龄时及时婚育

科学研究表明，生育能力随年龄而呈递减趋势。正常女性在 25 岁时生育能力是 100%，到了 35 岁时，生育能力只有 50%，以后逐年递减 [3]。

2）做好婚前、孕前、孕早期的保健工作

对反复自然流产或有家族遗传病史者，进行夫妻双方的血型检查包括 ABO 血型系统和 RH 血型系统检查，并进行染色体检查等。

3）重视产前教育

让孕妇了解孕期生理变化及注意事项，降低风险。

4）按时产检

可以及早发现问题，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠期肝内胆汁淤积症等疾病，并且及时处理，不但可以减少胎停的机会，也确保了母体安全。

准妈妈要时刻保持好的心态，坚持锻炼身体、增强体质，不去人多拥挤的地方，相信准妈妈身体好，心情好，宝宝也会选健康的你做妈妈的！

参考文献

[1] 胚胎停止发育相关因素调查问卷研究 [D]. 沈怡华. 北京中医药大学, 2016.

[2] 胎停育的原因分析及人工流产后的护理体会 [J]. 韩云霞. 白求恩医学杂志, 2019, 17(04): 407-408.

[3] 防胚胎停育你须注意什么？(二) [N]. 吕斌. 上海中医药报, 2017-08-11(010).