研究人员认为，生物素应该要加入日本的氨基酸婴儿食品之中，以避免生物素缺乏症。    

如何摄取
生物素广布于各种动、植来源的食物之中。
它以游离态存在于水果、蔬菜、牛乳及米糠中，同时也以蛋白质结合态存在于肉类、蛋黄、植物种子及酵母菌中。
主要的生物素来源，包括：啤酒酵母菌、鸡肝、串珠状酵母、牛肝、消毒过的美国干酪、黄豆粉、米糠、麦麸、白米、小牛肝以及鸡蛋。
口服生物素不论在人或动物，均不曾有过毒性反应的报告，婴儿就算连续6个月接受高达10毫克的注射治疗，或是成人每天口服10毫克，也都没有副作用。
每天摄取2500微克(2.5毫克)的剂量应该是十分安全的。