认识卵巢

卵巢好了，女人显年轻？

这句话，还是蛮有科学道理的。

卵巢，就是产生卵子的地方，是女性的生殖腺。它位于子宫两侧，通过附着在子宫上的韧带固定在适当的位置。

它除了保护卵子、排卵以供受精之外，还有一些重要的功能，比如释放雌性生殖激素，这就包括雌激素和孕激素两员猛将了。

雌激素与孕激素

雌激素就是那个所谓的“青春密钥”。它帮助身体形成一些女性特征，比如细嫩光滑的皮肤、乳房、和较大的臀部，并且有助于生殖周期的形成。

名目繁多的美容保养，多半就是拿雌激素做文章，但这玩意儿不能乱调！

孕激素嘛，自然和备孕怀孕、内分泌等都有直接关系啦。

所以你看，卵巢对女人的健康、容颜、身材、生殖，都特别重要。不注意卵巢的健康，敷再贵的护肤品都没用！

卵巢是怎么被糟蹋的？

那既然卵巢如此重要，该怎么保养呢？

首先你得弄明白，到底是啥糟蹋了你的卵巢：

1. 久坐，不爱动！

办公室的白领们，整天坐着对着电脑，常常一两个小时都不曾挪位置。即使是回到家，有时候刷个手机看个剧，也是一坐就好几个小时。带娃就更别说了，因为太累，很多妈妈连做饭、洗衣服时都离不开板凳。

                                     久坐的办公室一族                                     

2015年美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费6个小时或更长时间坐着的女性相比每天花费少于3个小时坐着的女性，患卵巢癌的风险高43％，患浸润性乳腺癌的风险高10％。

所以，坐的时间久了，就应该起身活动活动，上班的去倒个水，在家的叠个衣服，或者和娃多互动一下，对卵巢都是极好的。

2. 抽烟或者被动吸烟

抽烟或者被动吸二手、三手烟，都是卵巢“杀手”，会导致不孕风险升高、生殖力降低、体外人工受孕（IVF）成功率减小、还有自然流产率会增大。

吸烟对生育的不利影响、还有与卵巢早衰的关系也已得到证明。所以呢，本身吸烟的女性，强烈建议备孕前就戒烟；而非烟民呢，则对各种烟雾能躲多远躲多远。

很多妈妈自己不抽烟，但身边的人制造了二手、三手烟，危害并不比一手烟弱，对卵巢功能的危害都挺大。卵巢健康不仅是妈妈一个人的事，更直接关系着下一代的健康，